WORLD RUGBY–ALIGNEDHOME TRAININGHAZE MODE

ROAD TO 28 NOVEMBER

Program persediaan rugby di rumah semasa jerebu. Fokus: movement quality, strength, power, repeat-effort conditioning, ball skills dan recovery — tanpa menggantikan latihan teknikal/contact bersama jurulatih.

PERTANDINGAN • 28 NOVEMBER 2026
51
hari ke pertandingan
Data log disimpan pada peranti pemain menggunakan localStorage. Ia tidak dihantar kepada jurulatih atau server.